Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das die tiefliegende
stabilisierende Muskulatur kräftigt.
Kraft und Beweglichkeit werden im Einklang mit der Atmung geübt.
Im Fokus steht das Powerhouse.
Die Körperhaltung verbessert sich und die Gelenke werden entlastet.
Die Pilates-Methode verbessert das Zusammenspiel der gesamten
Muskulatur. Darum eignet sich das Training auch für Menschen nach
einer Schwangerschaft, mit Arthrose, Rückenproblemen, Stress und
für alle anderen, die aufgerichtet, fröhlich und gelassen durch das
Leben gehen möchten.
Das Training findet auf der Matte statt.

Trainingszeit:
Mittwoch 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr (Halle 1)

Leiterin: Marina Nowak
marina-nowak@gmx.de
www.pilates-pinneberg.de