Sport hebt die Stimmung – Bewegung in den Alltag bringen

Mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und Sport kann man vorbeugen. Sport hebt die Stimmung, stärkt das Selbstbewusstsein und verbessert die Stressbelastbarkeit.
Durch Bewegung nehmen wir vermehrt unser wichtigstes Grundnahrungsmittel auf – Sauerstoff Die Konsequenz: Sämtliche Organe werden leistungsfähiger. Sie haben klare Gedanken, gute Ideen, sind hoch motiviert und kreativ. Sie können ihren Tag besser strukturieren und sind so allen einen Schritt voraus.
Bewegung bedeutet Frische, Kraft, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Sie haben wieder den Überblick, werden ausgeglichener und lassen sich nicht so leicht stressen.

Die Effekte von Sport auf den Organismus:

  • fördert den Muskelstoffwechsel und die Durchblutung
  • entzündungsfördernde und schmerzvermittelnde Stoffe werden schneller abtransportiert
  • baut die Muskulatur auf
  • festigt Knochen und stabilisiert den Bewegungsapparat
  • reduziert Verspannungen und Fehlhaltungen
  • stabilisiert den Blutdruck
  • schützt das Herz
  • regt den Stoffwechsel an
  • stärkt das Selbstvertrauen
  • bessert die Stimmung durch Endorphinausschüttung

In unserem Fitnessangebot ist bestimmt auch etwas für Sie und Ihn.