Zertifiziert mit dem Pluspunkt Gesundheit

Mit Aerobic-Kombinationen zum Aufwärmen aller
Muskelgruppen beginnen wir die Stunde. Muskelkraft-
aufbau, Zirkeltraining und Tabata mit und ohne
Handgeräte bilden den Mittelpunkt der Stunde. Mit
Stretching, Entspannung oder einem Spiel beenden
wir die Stunde. Auch in dieser Stunde arbeiten wir
unter rückengerechten Gesichtspunkten.

Trainingzeit
Montag 19.00 Uhr – 20.00 Uhr (Halle 1-2)

Leiterin: Marliese Erdtmann
marliese@erdtmann.info
Telefon: 04101-7 20 91