Mit Ausdauer, kleinen Aerobic-Kombinationen oder Gleichgewichtsschulung beginnen wir die Stunde. Muskelkraftaufbau ohne und mit Handgeräten (z.B. Physioband, Physiotube und Hanteln) sowie Zirkeltraining bilden den Mittelpunkt der Stunde. Mit Stretching, Entspannung oder mit einem Spiel beenden wir die Stunde. Auch in der Fitness wird natürlich unter rückengerechten Gesichtpunkten gearbeitet.

Trainingzeit
Montag 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Leiterin: Marliese Erdtmann