Immer aktiv bleiben – ist gut für Körper und Geist
Sportliche Betätigung macht nicht nur Spaß, er wirkt sich im höheren
Alter positiv auf die Gesundheit aus. Sport kräftigt die Muskeln,
fördert die Koordination und das Gleichgewicht.
Es stärkt auch das Immunsystem und schützt die Blutgefäße.
Den Alltag mit viel Bewegung füllen, dadurch wird auch
die „geistige“ Beweglichkeit gefördert.
Die Effekte von Sport auf den Organismus:
- fördert den Muskelstoffwechsel und die Durchblutung
- entzündungsfördernde und schmerzvermittelnde Stoffe werden schneller abtransportiert
- baut die Muskulatur auf
- festigt Knochen und stabilisiert den Bewegungsapparat
- reduziert Verspannungen und Fehlhaltungen
- stabilisiert den Blutdruck
- schützt das Herz
- regt den Stoffwechsel an
- stärkt das Selbstvertrauen
- bessert die Stimmung durch Endorphinausschüttung
In unserem Fitnessangebot ist bestimmt auch etwas für Sie und Ihn.